Murung Selepas Bersalin
Pernah dengar tak gila meroyan? Ianya berlaku terutamanya semasa ibu melalui tempoh berpantang. Semasa ini emosi ibu tidak stabil, dengan keadaan diri yang lemah dan masih sakit, ditambah persekitaran baru iaitu mendapat baby dan merasakan tumpuan perlu sepenuhnya pada bayi yang baru dilahirkan. Akibat stress dan juga tiada bantuan atau sokongan orang tersayang, meroyan ini boleh berlaku.
Meroyan ini atau bahasa sainsnya “Postpatrum Depression” ialah satu perubahan emosi, fizikal atau perlakuan yang berlaku pada ibu selepas melahirkan. Biasanya ia paling kerap dikenalpasti semasa empat minggu pertama selepas kelahiran.
Apakah itu Meroyan (postpartum depression) ?
Meroyan ini berkait rapat dengan kimia, sosial dan psikologi seseorang ibu yang berubah setelah kehadiran bayi.
Hormon mengalami penurunan mendadak selepas bersalin. Hormon estrogen dan progesteron ini mengalami penurunan selepas ibu melahirkan. Ini juga adalah salah satu faktor yang berkait rapat yang boleh menyebabkan emosi bu tidak stabil.
Tanda-Tanda Meroyan (postpartum depression)
- Keletihan yang melampau
- mood yang sentiasa berubah setiap masa
- berasa sedih, marah, dalam masa yang sama
- tidak cukup tidur
Cara Untuk Elakkan Meroyan (postpartum depression)
- minta bantuan orang lain. Jangan fikir inginkan kesempurnaan dan semua ingin dibuat sendiri. Boleh minta bantuan orang yang terdekat untuk membantu kita menguruskan bayi semasa tempoh berpantang.
- Buat sedikit senaman, berjalan di sekitar rumah, tengok pemandangan luar, jangan terperap sahaja di dalam bilik, ia buatkan anda berasa tertekan.
- Amalkan diet yang seimbang dalam pemakanan harian.
- Eratkan hubungan dengan pasangan. Bagi si suami, masa ini belai dan layanlah isteri anda sebaiknya.
- Tidur bila bayi anda tidur untuk mengelakkan keletihan melampau.
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. ————————————————— Hubungi saya dengan sms ke 019 3308053 atau email [email protected] untuk maklumat lanjut.